আমাদের আঙুলে কমবেশি ১০০টিরও বেশি টেনডন বা পেশি থাকে।

সারাক্ষণ ফোন ঘাঁটাঘাঁটির ফলে এই পেশিগুলির উপর চাপ পড়ে।

ফোন ঘাঁটার সময় আঙুলের একইরকম নড়নচড়ন হয়।

যার থেকে স্মার্টফোন ফিঙ্গার রোগটি হতে পারে।

এই রোগে আঙুলের গোড়া কিছুটা শক্ত হয়ে যায়।

সকালে ঘুম থেকে আঙুলে কিছুক্ষণ নাড়াতে চাড়াতে অসুবিধা হয়।

অনেকের আবার আঙুল অবশ হয়ে থাকে।

এই সমস্যা দূর করতে আঙুলের মধ্যে বরফ লাগাতে পারেন।

তবে সবচেয়ে বেশি উপকার ফোনের ব্যবহার কমাতে পারলে।

হাতের কিছু ব্যায়ামও উপকারী। (ডিসক্লেমার: এটি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে বিশেষজ্ঞের মত নিন।)