অনেকের শরীরেই অতিরিক্ত ক্লান্তি থাকে সারাক্ষণ। রাতে ভাল ঘুমের পরেও সকালে উঠে ঘুম পায়।

সারাক্ষণ ঝিমিয়ে থাকেন অনেকেই। অল্প পরিশ্রম করে হাঁপিয়ে যান। ক্লান্ত হয়ে পড়েন।

শরীরের এই অতিরিক্ত ক্লান্তি, সারাক্ষণ ঝিমিয়ে থাকা, পরিশ্রান্ত ভাব - একটি বিশেষ ভিটামিনের অভাবে হতে পারে।

মূলত শরীরে ভিটামিন ডি- এর ঘাটতি হলে উল্লিখিত লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে আপনার শরীরে।

অতেব এইসব লক্ষণ আপনার শরীরে দেখা দিলে সেটাকে শুধুই আলস্য ভেবে অবহেলা করবেন না।

যদি দেখেন আপনি সর্বক্ষণ ঝিমিয়ে থাকছেন, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

সব সময়ে ভিটামিন ডি- এর অভাবেই যে এইসব সমস্যা দেখা যাবে তা কিন্তু নয়। তবে এই ভিটামিনের অভাবে এগুলি হতে পারে।

নিজে নিজে ভিটামিন ডি- এর ওষুধ কিনে খেতে যাবেন না। ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া খুবই জরুরি।

ভিটামিন ডি- এর অভাবে অতিরিক্ত মাত্রায় মুড সুইংস হতে পারে আপনার। আচমকা মেজাজ হারাতে পারেন আপনি।

ভিটামিন ডি- এর অভাব থাকলে স্ট্রেসের মাত্রাও বাড়তে পারে। তাই সময় থাকতেই সতর্ক হোন।