শীতকালে সর্দি-কাশি, হাঁচির সমস্যা প্রায় সকলেরই দেখা যায়।

এই সর্দি-কাশি, হাঁচির সমস্যা এড়াতে ঘরোয়া টোটকা সাহায্য করবে আপনাকে।

যাঁদের অল্পেই ঠান্ডা লেগে যায়, তাঁরা সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমবার মুখ ধোবেন গরম জলে।

শীতের মরশুমে সকালে ঘুম থেকে উঠে বিছানা থেকে নামার আগে পায়ে চটি পরে নিন।

সকালে ঘুম থেকে উঠে হাল্কা গরম জল খাবার অভ্যাস রাখুন। এর জেরে আপনার গলা ব্যথার সমস্যা কমবে।

সর্দি, কাশি, হাঁচির সমস্যা হলে সঙ্গে অবশ্যই পরিষ্কার রুমাল রাখুন। নাহলে ইনফেকশন বেড়ে যেতে পারে।

যাঁদের সর্দি এবং হাঁচি, কাশির সমস্যা রয়েছে, তাঁরা শীতের মরশুমে মধু খাওয়ার অভ্যাস রাখুন।

সর্দি, কাশির সমস্যা এবং অত্যধিক হাঁচি হওয়া মানেই আপনার অ্যালার্জির প্রবণতা রয়েছে। এক্ষেত্রে পরিষ্কার পোশাক ব্যবহার করুন।

শীতের মরশুমে অনেকেরই চোখ-নাক থেকে নাগাড়ে জল পড়তে থাকে। এই সমস্যা এড়াতে কালোজিরে হাল্কা গরম করে রুমালে বেঁধে শুঁকতে পারেন।

শীতকালে হাঁচি, কাশি, সর্দি, চোখ-নাক দিয়েজল পড়া এড়াতে চাইলে অতি অবশ্যই নিয়মিত স্নান করা দরকার। গরম জলে স্নান করুন।