ভারী খাবার খেলে পেটে ভার লাগতে পারে। তলপেটে অস্বস্তি হতে পারে। এই সমস্যা এড়াতে হাঁটাচলা করতে পারেন।

ভারী খাবার খেলে পেট ভার লাগতে পারে। পেটে হাল্কা ব্যথা হতে পারে। হাল্কা শরীরচর্চা করলে এইসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

নিয়মিত যোগাসন করলে পেট ভার হওয়ার সমস্যা এড়ানো যায়। খাওয়ার পর পেটের অস্বস্তি দূর করতেও কাজে লাগে যোগাসনের অভ্যাস।

যোগাসনের অভ্যাস আমাদের স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও পেটের মাসলগুলি শিথিল রাখতেও সাহায্য করে যোগাসনের অভ্যাস।

অনেকসময়ই দেখা যায় দুপুরে একটু ভারী খাবার খেলে আমাদের পেট ভার লাগে, অস্বস্তি হয়। এই সমস্যা এড়াতে হাল্কা গরম জলে স্নান করতে পারেন।

হাল্কা গরম জলে স্নান করলে শরীর ঝরঝরে লাগে। ফ্রেশ লাগে। আপনি চাইলে ঠান্ডা জলেও স্নান করতে পারেন।

পিপারমেন্ট চা খেতে পারেন। এর সাহায্যেও ভারী খাবার খাওয়ার পর পেটে যে অস্বস্তি হয় তা কমানো সম্ভব।

অ্যাসিডিটির সমস্যা কমাতে, অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখার জন্যও ভারী খাবার খাওয়ার বেশ কিছুক্ষণ পর পিপারমেন্ট চা খেতে পারেন।

ভারী খাবার খাওয়ার পর মৌরি খাওয়া অনেকেরই অভ্যাস। একথা সত্যিই যে জমিয়ে পেটপুজোর পর মৌরি চিবিয়ে খেলে যাবতীয় অস্বস্তি দূর হয়।

ভারী খাবার খেলে মূলত পেটভার, অ্যাসিডিটি, গ্যাস, তলপেটে হাল্কা ব্যথা হতে পারে। এগুলি দূর করতে সাহায্য করে মৌরি।