বর্ষা পড়ে গেছে, বাজারে আসবে ইলিশ।

বাঙালির পাতে ইলিশ অন্যতম পছন্দ।

ইলিশ ভাপা হোক বা সর্ষে ইলিশ, সবারই পছন্দ।

কিন্তু জানেন কি ইলিশের কী গুণাগুণ ?

ইলিশে আছে প্রচুর ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড।

ভিটামিন সি, আয়রন ও ক্যালশিয়ামও আছে এতে।

স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ কমায় এই ইলিশ।

কোলেস্টরল কমাতে সাহায্য করে এই ওমেগা থ্রি।

রক্ত সঞ্চালন বাড়াতেও সাহায্য করে ইলিশ মাছ।

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।