ঠাণ্ডা নাকি গরম, অনেকের মনেই প্রশ্ন থাকে, দুধ ঠিক কীভাবে পান করলে উপকার বেশি?
আসল কথা হল, ঠাণ্ডা এবং গরম.. দুই অবস্থাতেই দুধের আলাদা আলাদা উপকারীতা রয়েছে।
হজমের সমস্যা বা বুকজ্বালা, এই ধরনের সমস্যায় সবসময় ঠাণ্ডা দুধ খাওয়া ভাল।
ঠাণ্ডা দুধ শরীরে মেটাবলিজিম বৃদ্ধি করে, এর ফলে ওজন কমাতে সাহায্য হয়।
অনেক সময় শরীরচর্চা করার পরে ঠাণ্ডা দুধ খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। এতে মাসল রিপেয়ার হয়
হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ঠাণ্ডা দুধ খাওয়া ভাল। এতে হাড় শক্ত হয়।
রাতে শুতে যাওয়ার আগে গরম দুধ খেলে খুব ভাল এবং গাঢ় হয়। শরীর ঝরঝরে লাগে।
গরম দুধ ঠাণ্ডা দুধের থেকে হজম করা সোজা। ফলে হজমে সমস্যা থাকলে গরম দুধই খাওয়া ভাল।
গরম দুধ শরীরের সতেজতা বজায় রাখে। সেই কারণেই রোজ দুধ খেতে বলে চিকিৎসক।
গরম দুধ হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।