যত খাবারই খাওয়া হোক না কেন তিনবেলা ভাত খেয়ে তৃপ্তি পান সবাই

ঠান্ডা নাকি গরম ভাত, কোনটি খেলে বেশি উপকার মিলবে?

শরীরের পুষ্টির ঘাটতি দূর করতে ভাতের ওপর ভরসা রাখতে পারেন

পুষ্টিবিদদের মতে, ভাত গরম অবস্থায় খাওয়ার থেকে ঠান্ডা করে খাওয়া অনেক বেশি উপকারী এতে ভাতে রেজিস্টেন্স স্টার্চের পরিমাণ বাড়ে

ডায়াবেটিস রোগীরা রোজ রোজ গরম ভাত খাওয়ার পরিবর্তে ভাত ঠান্ডা করে খান ভাত ঠান্ডা করে খান, এতেই উপকার পাবেন

ঠান্ডা ভাতে মজুত রেজিস্টেন্স স্টার্চ কোলোনে প্রিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে ফলে অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি পায়

ঠান্ডা ভাতে উপস্থিত ফাইবারের গুণে হাই কোলেস্টেরলের সমস্যাও নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব হয়

ঠান্ডা ভাত খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি থেকে শুরু করে একাধিক পেটের সমস্যাকে অনায়াসে বশে রাখা সম্ভব হবে