শীত প্রায় শেষ। ধীরে ধীরে বাড়ছে তাপমাত্রা। শরীরে জলের চাহিদাও বাড়ছে।

জলতেষ্টা মেটাতে কেউ কেউ ঢকঢক করে অনেকটা জল খেয়ে নেন।

কিন্তু যত ইচ্ছে জল খেলেই শরীর ভাল থাকে, তা নয়। বরং বেশি জল খেলে শরীরের বিপদ হতে পারে।

বেশি জল খাওয়ার ফলে সোডিয়াম মাত্রা শরীরে কমে যেতে পারে।

মস্তিষ্কে জলের পরিমাণ বেড়ে গিয়ে মৃত্যুও হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে, ব্রুস লি-এর এভাবেই মৃত্যু হয়।

খুব জল তেষ্টা পেলেও তাই একসঙ্গে বেশি জল খাওয়া উচিত নয়।

এক ঘন্টায় আমাদের শরীরে এক লিটার জল প্রবেশ করলে তা কিন্তু অনেকটাই।

তাই ঘন্টায় ১ লিটারের বেশি জল কোনও মতেই খাওয়া উচিত নয়।

সারা দিনে শরীরের খুব বেশি হলে ৩ লিটার জল লাগে।

বেশি জল খেলে ওয়াটার ইনটক্সিকেশন অর্থাৎ শরীরের অঙ্গের ক্ষতি হতে পারে।