ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। যে কোনও বয়সই হোক না কেন, ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় এখন ভোগেন অনেকেই।
শরীরে যখন পিউরিন ভাঙে, তখন তৈরি হয় ইউরিক অ্যাসিড। শরীর থেকে আপনা আপনিই আবার এই বর্জ্য পদার্থ বেরিয়েও যায়
শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ যদি অনিয়ন্ত্রিত হয়, তবে কিডনিতে পাথর এবং কিডনির অন্যান্য সমস্যাও হতে পারে
ইউরিক আ্যাসিডের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বাড়িতেই মেনে চলুন এই কয়েকটি নিয়ম। ফলে মিলবে হাতেনাতে।
ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে, প্রতিদিন কমপক্ষে ২.৫ থেকে ৩ লিটার জল পান করুন।
বেশি জল খেলে শরীরে পিউরিনের পরিমাণ বাড়াবে এবং এটি ইউরিক অ্যাসিডের ঘনত্ব কম করবে।
পাঁঠার মাংস যতটা সম্ভব কম খান, এটি খুব তাড়াতাড়ি রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে।
মদ্যপান করার অভ্যাস থাকলে তা পরিত্যাগ করুন, এটি ইউরিক অ্যাসিড বাড়ার অন্যতম কারণ।
ভিটামিন সি কিডনিতে ইউরিক অ্যাসিডের নিঃসরণকে ত্বরান্বিত করে। ফলে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খাওয়া কমিয়ে ফেলুন
খাবারের তালিকায় কমলালেবু, কিউই, আমলকী, স্ট্রবেরির মতো ফল যোগ করতে পারেন