শরীরে আয়রনের অভাব, এভাবেও জানান দিতে পারে।

আমাদের শরীরের বৃদ্ধি এবং সার্বিক সুস্বাস্থ্যের জন্য আয়রন অপরিহার্য।

শরীরে আয়রনের ঘাটতি ভারতীয় মহিলাদের খুব সাধারণ সমস্যা কিন্তু গুরুতর সমস্যা

শরীরে আয়রনের অভাব থাকলে আমাদের বিভিন্ন রোগের সম্মুখীন হতে হয়

আসুন জেনে নিই আয়রনের অভাবে কী কী ক্ষতি হতে পারে

আয়রনের অভাবে রক্তাল্পতা হতে পারে, যার ফলে আমাদের শরীরে লোহিত রক্তকণিকা (RBC)-র অভাব দেখা দেয়।

আয়রনের অভাবে শরীরে ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভব হতে থাকে।

লোহার অভাবে চুল পড়া, ত্বক হলুদ হওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।

এইটির অভাবে শিশুদের বৃদ্ধি ও সার্বিক বিকাশে বিলম্ব হতে পারে

আয়রনের জোগান পেতে পারেন মাছ, বিনস, পালং শাক থেকে।