আর্দ্রতা বাড়তেই দরদর করে ঘাম হচ্ছে ! কীভাবে কমাবেন ?

গুমোট আর্দ্র আবহাওয়ায় দরদর করে ঘাম হওয়া অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

তবে এই অতিরিক্ত ঘাম হওয়া থেকে বাঁচার উপায় আছে।

হালকা, ঢিলেঢালা জামা-কাপড় পড়ুন, যাতে হাওয়া চলাচলের সুবিধে থাকে।

প্রচুর মাত্রায় জল খেতে হবে যাতে ঘামে বেরিয়ে যাওয়া তরল পরিপুষ্ট হয়।

দুই-তিনবার স্নান করে নিতে পারেন, এতে শরীরের তাপমাত্রা কমে যাবে।

মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন যা আপনার ঘর্মগ্রন্থিকে উত্তেজিত করতে পারে।

বগলে, কুঁচকিতে পাউডার ব্যবহার করতে পারেন।

অনেকে আবার অ্যান্টিপারস্পির‍্যান্ট ব্যবহার করেন ঘাম হওয়া আটকাতে।