ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণে অনেকেরই দাঁতে ক্ষয় বা গর্ত হয়ে যাওয়ার সমস্যা হয়

দাঁতে ব্যাক্টেরিয়া, শর্করা ও খাবারের টুকরো জমে। তা থেকে অ্যাসিড তৈরি হয় যা দাঁতের বাইরের স্তর - ধীরে ধীরে এনামেলকে দ্রবীভূত করে

এর জেরে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে দাঁতের মাড়িতে গর্ত তৈরি হয়

এই পরিস্থিতিতে যদি চিকিৎসা না করা হয় তাহলে দাঁতে গভীর গর্ত হতে পারে। যার জেরে যন্ত্রণা ও সংক্রমণের সমস্যা দেখা দেয়

তবে, কিছু ব্যবস্থা নিলে এই সমস্যা কাটিয়ে ওঠা যায়

নিয়মিত দু'বার করে ব্রাশ করতে হবে। তাতে ব্যাক্টেরিয়া জমতে পারবে না। অন্তত দুই মিনিট ব্রাশ করার চেষ্টা করুন

ক্যান্ডি-সহ বিভিন্ন ধরনের মিষ্টিজাতীয় জিনিস খাওয়া এড়ান। কারণ, এজাতীয় জিনিস যে অ্যাসিড তৈরি করে তাতে দাঁতে গর্ত হয়

নিয়মিত ব্যবধানে জল দিয়ে দাঁত ধুতে হবে। তাতে খাবারের টুকরো ও অ্যাসিড বের করে দেওয়া যাবে

তবে, Cavities যাতে গোড়াতেই শনাক্ত করা যায় তার জন্য মাঝেমধ্যে দাঁতের চিকিৎসকের কাছে যান

এর পাশাপাশি ধূমপানে দাঁতের ক্ষতি হয়। তা এড়ানোর চেষ্টা করুন