আনারস ভালোবাসেন? ফল-প্রেমীদের অনেকেরই হয়তো পছন্দের তালিকায় পয়লা নম্বর এটি।

গরমে আনারস খাওয়ার সুফল রয়েছে। যেমন ধরুন, এর মধ্যে থাকা ম্যাঙ্গানিজ হাড় মজবুত রাখতে জরুরি।

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি? ক্যালরি কম, ফাইবার বেশি আনারস এই লক্ষ্য ছুতে সাহায্য করতে পারে।

এই ফলের মধ্যে থাকা ভিটামিন বি স্ট্রেস মোকাবিলায় কাজে দেয়, দেখা গিয়েছে কিছু গবেষণায়।

আনারসের ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে, যা কিনা ত্বকের স্বাস্থ্য ধরে রাখতে কার্যকরী।

সার্বিক ভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সংক্রমণ রুখতেও ভূমিকা রয়েছে এই সুস্বাদু ফলের।

আনারসে থাকা এক ধরনের উৎসেচক হজমেও ইতিবাচক ভূমিকা নিতে পারে।

সবথেকে জরুরি, এই গরমে, দেহে জলের ভারসাম্য ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে ফলটি।

বহু গুণ থাকা সত্ত্বেও কারও কারও ক্ষেত্রে আনারস হিতে বিপরীতও করতে পারে।

তাই, প্রয়োজনে কোনও বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলে এটি খেতে পারেন।