কাজের জন্য বাড়ি ফিরতে এমনিতেই দেরি, খাওয়াদাওয়া তাড়াতাড়ি হবে কী করে? ডাক্তারদের বেশিরভাগই যদিও জানাচ্ছেন, শরীর সুস্থ রাখতে হলে রাতের খাবার তাড়াতাড়ি খাওয়া দরকার। তাড়াতাড়ি 'ডিনার' সেরে ফেলতে পারলে ঠিক কী কী সুবিধা? যাঁদের অম্বলে ভোগেন, তাঁদের ক্ষেত্রে তাড়াতাড়ি 'ডিনার' সমস্যা বেশ কিছুটা কমাতে পারে। গ্যাস বা পেটভারের মতো অসুবিধা কমাতে চাইলে রাতের খাবারের সময়টা এগিয়ে আনুন। স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী ব্যাকটিরিয়ার বাড়বৃদ্ধিতে সহায়তা করে 'আর্লি ডিনার' , মত বিশেষজ্ঞদের। খাবারে যে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে, তা সময়মতো নৈশাহার করলে শরীরে অনেক ভাল ভাবে মেশে। নিয়মিত কোষ্ঠ পরিষ্কার করতে চাইলেও রাতের খাবারের সময়টা এগিয়ে এনে দেখতে পারেন। ডাক্তাররা জানাচ্ছেন, সন্ধের পরই নৈশাহার শেষ করতে পারলে হজমের প্রক্রিয়া সুষ্ঠু হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে। সবথেকে ভাল ফল কী ভাবে হবে, সেটি অবশ্য একজন বিশেষজ্ঞই বলতে পারেন।