মস্তিষ্কে হঠাৎ রক্ত সঞ্চালনে বিঘ্ন ঘটলে স্ট্রোক হয়

এই বিঘ্ন ঘটলে মস্তিষ্ক অক্সিজেন ও পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়। যার জেরে মস্তিষ্কের কোষের মৃত্যু বা ক্ষতিসাধন হয়

এই পরিস্থিতিতে নিয়মিত শরীর চর্চা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী। এমনকী স্ট্রোকের ঝুঁকিও কমায়

নিয়মিত শরীর চর্চা করলে কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেম স্বাস্থ্যকর থাকে

নিয়মিত শরীরচর্চা হার্টের স্বাস্থ্য, রক্তচাপ ও রক্তনালীর কার্যকরিতা নিয়ন্ত্রণে রাখে

শরীর চর্চা করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে ও স্থূলতা ঠেকানো যায়

এই বিষয়গুলি স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়

নিয়মিত শরীর চর্চা করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়। যার জেরে স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে

শরীর চর্চার জেরে HDL বা ভাল কোলেস্টেরল বাড়ে এবং LDL বা খারাপ কোলেস্টেল কমে। তাতে কার্ডিওভাস্কুলার সিস্টেম ভাল থাকে

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন