কাজ করতে বা ফোন ঘাঁটতে গিয়ে অনেকে রাতে কম ঘুমোন।

দীর্ঘদিন ধরে কম ঘুমোলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

হার্টের উপর চাপ পড়ে। হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বেড়ে যায়।

স্ট্রোকের আশঙ্কাও বেড়ে যায় কম ঘুমের কারণে।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

ওজন বেড়ে যাওয়ার একটি বড় কারণ রাতে কম ঘুমোনো।

অনেকে কম ঘুমের কারণে অবসাদে ভুগতে শুরু করেন।

ব্রেনের কার্যক্ষমতা কমতে থাকে। যা কর্মক্ষেত্রে বিপদে ফেলে।

স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। কারণ মস্তিষ্কের কোশগুলির ক্ষতি হয়।

রোগ প্রতিরোধ শক্তিও দুর্বল হয়ে পড়ে।