দাঁতে গর্ত হওয়া,মুখে দুর্গন্ধ বা দাঁতের অন্য কোনও রোগ রুখতে আগাম ব্যবস্থা নেওয়া দরকার

দাঁতের স্বাস্থ্য খারাপ থাকলে তার প্রভাব পড়ে সার্বিক স্বাস্থ্যে

কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি পুষ্টি ও খনিজের জোগান দিয়ে দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল রাখে

এই তালিকায় রয়েছে দুগ্ধজাতীয় প্রোডাক্ট। যেমন- দুধ, টক দই, চিজ ইত্যাদি

এইসব দুগ্ধজাতীয় প্রোডাক্টে রয়েছে উচ্চমাত্রায় ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস। যা দাঁতের ক্ষয় রোধ করে

আপেল ও গাজরও সহায়ক। এগুলি Saliva উৎপাদন করে। যা খাবারের টুকরো ও ব্যাক্টেরিয়া সরিয়ে দাঁতের ক্ষয় রোধ করে

গ্রিন টি-তে থাকে Catechins। যাতে প্রদাহরোধী ও ব্যাক্টেরিয়ারোধী উপাদান রয়েছে। দাঁতের মাড়ির রোগ ঠেকায়

স্যালমন ও অন্যান্য চর্বিজীতায় মাছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। দাঁতের মাড়ির স্বাস্থ্য ভাল রাখে এই উপাদান

পেঁয়াজও এক্ষেত্রে উপকারী। এতে থাকে সালফার যৌগ। যাতে ব্যাক্টেরিয়ারোধী উপাদান থাকে। মুখের ক্ষতিকর ব্যাক্টেরিয়া মেরে ফেলে

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন