সাধারণত চোখের পাতা ভারি হলে আমরা ঘুম আসছে বুঝি।

কিন্তু সকালে ঘুম থেকে উঠেও অনেকের চোখের পাতা ভারি লাগে।

চোখের উপর খুব চাপ পড়লে এই সমস্যা হতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের কথায়, একে ডিজিটাল আই স্ট্রেন বলা হয়।

দীর্ঘক্ষণ ফোন বা ল্যাপটপ ব্যবহার করতে হলে এই সমস্যা হতে পারে।

এতে চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়ে। পর্যাপ্ত ঘুমোলেও চোখের পাতা ভারি হয়ে থাকে।

চোখের উপর চাপ কমাতে ফোন বা ল্যাপটপের আলো ঘরের আলোর সমান রেখে কাজ করুন।

নিয়ম করে চোখ ঠান্ডা জল দিয়ে সাফ রাখুন।

একটি কাপড় বরফ ঠান্ডা জলে চুবিয়ে চোখের পাতায় চেপে রাখতে পারেন কিছুক্ষণ।

ব্লু লাইট ফিল্টারের চশমা কিনে নিতে পারেন।