আপনি কি ওজন ঝরাতে চাইছেন ? বা, স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চাইছেন ? তাহলে পাতে রাখুন কলা

যে কোনও জায়গায় যে কোনও সময় খাওয়া যেতে পারে এই ফল

কলায় রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য ভিটামিন সি, মস্তিষ্কের কার্যকরিতার জন্য ভিটামিন বি৬, হজমের জন্য ডায়েটরি ফাইবার মেলে কলায়

এছাড়া হার্টের স্বাস্থ্য ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কার্যকর কলা। কী কী কারণে পাতে নিয়মিত এই ফল রাখতে হবে ?

পটাশিয়ামের অন্যতম সেরা প্রাকৃতিক উৎস কলা। যা হার্ট ও পেশির কার্যকরিতার জন্য প্রয়োজন। নিয়ন্ত্রণ করে রক্তচাপও

কলায় রয়েছে প্রাকৃতিক মিষ্টি। গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ ও সুক্রোজের মতো উপাদান মেলে

কলায় এইসব উপাদান থাকার ফলে দীর্ঘক্ষণ এনার্জি থাকে

যাদের হজমের সমস্যা আছে তাদের কলা খেতে বলা হয়। কারণ, কলা হজম করা সহজ এবং পেট ঠান্ডা রাখে

কলায় রয়েছে পেকটিন নামক Dietary Fibre। যা কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে হজমে সাহায্য় করে