ডার্ক চকোলেট যার মধ্যে ৭০ শতাংশ বা তার বেশি পরিমাণে কোকোয়া থাকে, সেটা হার্টের রোগীরা খেতে পারেন।

ডার্ক চকোলেট হার্টের রোগীরা খেলে অনেক উপকারই পাবেন। তবে খেতে হবে অল্প পরিমাণে। আর রোজ নয়, মাঝে মাঝে।

চলুন এবার জেনে নেওয়া যাক মাঝে মাঝে অল্প পরিমাণে ডার্ক চকোলেট খেলে হার্টের রোগীরা কী কী উপকার পাবেন।

হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য কোলেস্টেরল একেবারেই ভাল নয়। ডার্ক চকোলেট ব্যাড কোলেস্টেরল অর্থাৎ এলডিএল- এর পরিমাণ কমায়।

ডার্ক চকোলেট খেলে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা যেমন কমে, তেমনই বাড়ে গুড কোলেস্টেরলের পরিমাণ। তাই ভাল থাকে হার্ট।

ডার্ক চকোলেট ব্লাড প্রেশারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে চাইলে রক্তচাপের মাত্রা কম রাখাই প্রয়োজন।

হৃদযন্ত্রে এবং শরীরের সর্বত্র যাতে রক্ত এবং অক্সিজেন ভালভাবে পৌঁছয় সেই দিকে খেয়াল রাখে ডার্ক চকোলেট।

শরীরে ইনফ্লেমেশনের সমস্যা কমায় ডার্ক চকোলেট খাওয়ার অভ্যাস। প্লেটলেটও সঠিক মাত্রায় বজায় রাখে। এর ফলে হার্ট ভাল থাকে।

অনেকেই চকোলেট খেতে ভালবাসেন। তবে এমনি চকোলেট ওজন বাড়িয়ে দেয়। তাই সঙ্গে রাখুন ডার্ক চকোলেট।

হার্টে কোথাও যাতে রক্ত জমাট বেঁধে কোনও সমস্যার সৃষ্টি না হয়, সেই দিকেও খেয়াল রাখে ডার্ক চকোলেট।