অনেকেরই দুধ খেলে হজম হয় না, সমস্যা হয়।

দুধের বদলে পনির-ছানা খান অনেকেই।

প্রোটিন, ক্যালশিয়ামে ভরপুর এই প্রোটিন।

সুস্বাদু নিরামিষের মধ্যে আছে এই পনির।

কিন্তু রোজ কি পনির খাওয়া ভাল ?

দুধের মত পনিরেও ল্যাকটোজ থাকে প্রচুর।

পনিরে কিছু ফ্যাটও রয়েছে, রোজ খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে।

ওজন কমাতে চাইলে রোজ পনির খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।

ক্রিম পনির রোজ খেলে সমস্যা হতে পারে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।