সকালে উঠেই ফোন চেক করা উচিত না।

এমনটা করলে মানসিক চাপ বাড়ে।

সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা বা কফি খাওয়া উচিত নয়।

কারণ এই অভ্যাষ কোলেস্টেরল বাড়ায়।

সকালে উঠেই মদ্যপান বা সিগারেট খাওয়া উচিত না।

সকালে বিছানায় শুয়ে থাকা উচিত নয়।

এমনটা করলে শরীরে আরও আলস্য আসে।

বিছানা অগোছালো অবস্থায় ফেলে রাখবেন না।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।

এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।