অনেকেই অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেয়ে থাকেন ওজন কমানোর জন্য। এই পানীয় অত্যন্ত লো-ক্যালোরি যুক্ত। অ্যাপেল সিডার ভিনিগার আপনি জলে মিশিয়ে খালি পেটে খেতে পারেন। এর ফলে খাইখাই প্রবণতা কমে। গ্রিন টি খেলে যে ওজন কমে, একথা আজকাল প্রায় সকলেই জানেন। ওজন কমানোর পাশাপাশি গ্রিন টি মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধিতে করতেও সাহায্যে করে। ব্ল্যাক টি বা কালো চা খেতে পারেন ওজন কমানোর জন্য। যাঁদের চায়ের নেশা রয়েছে তাঁরা দুধ-চিনি বাদ দিয়ে এই ব্ল্যাক টি খেতে পারেন। কম ক্যালোরি যুক্ত এই পানীয়তে প্রচুর পরিমাণ পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস থাকে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। আদা-চা খেলে শুধু যে সর্দি, কাশির সময় কিংবা গলা ব্যথায় আরাম লাগে তা কিন্তু নয়। এই চা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। খুবই কম ক্যালোরি থাকে আদা চায়ের মধ্যে। ওজন কমানোর পাশাপাশি মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করে এই আদা চা। ওজন কমাতে চাইলে শাকসবজি খাওয়ার ব্যাপারে অনীহা থাকলে চলবে না। পাতে বিভিন্ন শাকসবজি রাখা প্রয়োজন। পালংশাক কিংবা বিটের রস খেতে পারেন। এই ভেজিটেবল জুস আপনার শরীরে পুষ্টির জোগান দেবে সঠিক মাত্রায়। আর নিয়ন্ত্রণে রাখবে ওজন।