শীত মানেই নানা উৎসবে জাঙ্ক ফুড খাওয়ার আশঙ্কা, তার মাঝেও পাতে রাখতে হবে ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার

পেশির কার্যকারিতা বাড়াতে এবং হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে খেতে হবে কুমড়োর বীজ

শীতে হাড়ের স্বাস্থ্য ঠিক রাখে এবং এনার্জি বাড়াতে পারে চিয়া সিডস

ক্লান্তি দূর করার পাশাপাশি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায় আমন্ড

সেদ্ধ করা পালংশাকে থাকে ৭৮ গ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, যা পেশির গঠনে সহায়ক

কাজুতে পাওয়া যায় ৭৪ গ্রাম ম্যাগনেসিয়াম, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি এনার্জি বাড়াতে পারে

শীতকালে নার্ভের কার্যকারিতা, এনার্জি বাড়াতে পারে বাদাম

সয়াবিন পেস্ট করে তার নির্যাস সয়া মিল্ক নামে পরিচিত, দুগ্ধজাত উপাদান না হলেও শরীরের পক্ষে উপকারী

শীতকালে বিন পাতে থাকলে হজম ক্ষমতা ও এনার্জি বাড়বে

ডিসক্লেমার : কোনও রাশির জাতক বা জাতিকার ভাগ্যে কী রয়েছে সেই সংক্রান্ত কোনো মতামত এবিপি লাইভের নেই। এবিপি লাইভ জ্যোতিষ সম্পর্কিত কোনো সম্পাদকীয় / সম্পাদক-নিয়ন্ত্রিত তথ্য, পরামর্শ প্রদান করে না। প্রদত্ত পরামর্শ ও তথ্য প্রয়োগের আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।