রাতে রাতে কি আপনার ঘুম আসে না? কি আপনি ঘুমের ওষুধ খাচ্ছেন?

বিশ্বের এক তৃতীয়াংশ প্রাপ্তবয়স্ক ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন। যার ফলে বহু মানুষ ঘুমের ওষুধ খান।

এই ওষুধগুলির অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া খাবেন না।

ঘুমের ওষুধ খাওয়া ব্যক্তিদের স্বাভাবিক ঘুম নাও আসতে পারে। কারণ সেটাই অভ্যেসে পরিণত হয়।

ঘুমের ওষুধ দীর্ঘদিন ব্যবহার করলে মস্তিষ্কের কোষের ক্ষতি করতে পারে।

দীর্ঘদিন ধরে ঘুমের ওষুধ খেলে লিভার এবং কিডনির উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।

দীর্ঘদিন ঘুমের ওষুধ খেলে গুরুতর ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে কিডনি ও লিভার।

ঘুমের ওষুধ খাওয়ার পর যদি বমি এবং মাথা ঘোরে তবে সাবধান হোন।

হৃদরোগ, লিভার বা কিডনির মতো সমস্যায় ভুগলে এড়িয়ে চলুন ঘুমের ওষুধ।