জলে আদা কুচি দিয়ে ফুটিয়ে নিন মিনিট দশেক। তারপর মিশিয়ে দিন মধু এবং পাতিলেবুর রস। এই পানীয় সময়ে পিরিয়ডস হতে সাহায্য করবে।

আদার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণথাকায় পিরিয়ডসের ব্যথা কমাতেও এই পানীয় সাহায্য করতে পারে।

গাজরের রস খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। তার মধ্যে একটি হল পিরিয়ডসের সাইকেল ঠিক রাখতে সাহায্য করে এই পানীয়।

গাজর মিক্সিতে ভাল করে পিষে নিলেই তৈরি হবে রস। এই পানীয় পিরিয়ডসের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে।

মৌরি দিয়ে চা তৈরি করে খেতে পারেন পিরিয়ডসের সাইকেল ঠিক রাখার জন্য। এই পানীয় ব্যথাও কমাবে পিরিয়ডসের।

জলে এক চা-চামচ মৌরি দিয়ে ১০ মিনিট ফুটিয়ে তারপর ভালভাবে ছেঁকে নিয়ে খেতে পারেন সেই পানীয়ও।

আনারসের রস খেলে পিরিয়ডসের সাইকেল ঠিকভাবে বজায় থাকে। এই পানীয়ও পিরিয়ডসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

জলের মধ্যে আনারস দিয়ে ভাল করে মিক্সিতে পিষে নিলে তৈরি হবে রস। আনারসে থাকা ব্রোমেলাইন পিরিয়ডসের সাইকেল ঠিক রাখে।

গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে খেলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়। তার মধ্যে একটি হল পিরিয়ডসের সাইকেল ঠিক থাকে। অর্থাৎ প্রতি মাসে সঠিক সময়ে পিরিয়ডস হবে।

এছাড়াও হলুদ মেশানো গরম দুধ পিরিয়ডসের যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে। ভাল ঘুমও হয় এই পানীয় খেলে।