একটা প্রশ্ন প্রায়ই ওঠে, সকালে না রাতে, কখন দুধ পান করলে বেশি উপকার পাওয়া যায় ?

স্বাস্থ্যের জন্য খুবই কাজের দুধ

বলা হয় যে, রোজ এক গ্লাস করে দুধ পান করে নিলে বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত নিরোগ থাকা যায়

একটি গবেষণা অনুযায়ী, গরুর দুধ জল ও পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ

১৩ শতাংশ প্রোটিনের পাশাপাশি দুধে ক্যালসিয়াম, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট ও নানা প্রয়োজনীয় মিনারেল পাওয়া যায়

দিনের যে কোনও সময়ে দুধ পান করলে উপকার পাওয়া যায়

কিন্তু, রাতে শোওয়ার আগে দুধ পান করলে বেশি উপকার পাওয়া যায়

ঘুম আনা মেলাটোনিন হরমোন বাড়িয়ে দিতে পারে দুধ

তবে, ওজন ঝরানোর জন্য দিনে দুধ পান করা বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়

সকালে না রাতে কখন পান করবেন ? এনিয়ে প্রয়োজনে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন