দিনের শুরুতে এক কাপ গরম চায়ে চুমুক! আহ্। তবেই তো টাটকা মনে দিনের শুরু সম্ভব। কিন্তু লাল না দুধ চা? কোনটা খাওয়া ভাল?

সমীক্ষা বলছে দুধ চায়ের রয়েছে একাধিক অপকারিতা যার মধ্যে অন্যতম এতে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে। শরীরে অস্বস্তি, বদহজম, অম্বল হতে পারে।

দুধ চায়ে উপস্থিত ক্যাফেইন ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায়। এতে চিনি দিয়ে খেলে তা পরিস্থিতি আরও কঠিন করে তুলতে পারে।

দুধ চায়ে ভাল পরিমাণে ফ্যাট ও সুগার থাকে। এর ফলে নিয়মিত দুধ চা খেলে ওজন বৃদ্ধির সম্ভাবনা থাকে।

দুধের আধিক্য হয়ে গেলে মস্তিষ্কে রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতার সৃষ্টি করতে পারে যা উদ্বেগ বা মেজাজ খিটখিটে করে তুলতে পারে।

এছাড়াও দুধ চা নিয়ম করে রোজ খেলে অম্বল, অম্লতা, বমি বমি ভাব, বমি এবং খিদে মরে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।

অন্যদিকে লাল চা খেলে হৃদযন্ত্র থাকে ভাল। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলি সমাধানে শরীরে চমৎকার প্রভাব ফেলে।

একাধিক সমীক্ষার মতে মহিলাদের ক্ষেত্রে এই চা স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। হজমের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে এই চা।

ত্বক ও চুলের যত্নেও লাল চা উপকারী। এতে শরীরে বাড়তি শক্তির সঞ্চার হয় যা ত্বক ও চুলের ওপর প্রভাব ফেলে।

মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে এই চা উপকারী। লক্ষ্য স্থির রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া হাড়ের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে, আর্থারাইটিসের ঝুঁকি কমায়।