কাঁচা হলুদ খেতে পারেন বর্ষাকালে। গরম ভাতের সঙ্গে কাঁচা হলুদ বাটা খেতে পারলে পেটের সমস্যা থেকে দূরে থাকবেন।

বর্ষায় লিভার ভাল রাখতে চাইলে খালি পেটে হাল্কা গরম জলে হলুদ মিশিয়েও খেতে পারেন নিয়ম করে।

কাঁচা রসুন খাওয়া শরীর-স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক কারণেই ভাল। তবে এক বা দু'কোয়ার বেশি কাঁচা রসুন খাবেন না।

খালি পেটে কাঁচা রসুনের কোয়া খেলে ভাল থাকবে লিভারের স্বাস্থ্য। দূর হবে পেটের যাবতীয় সমস্যা।

বর্ষার মরশুমে বিটের রস খেতে পারেন। বডি ডিটক্সিফিকেশন কাজ করে বিটের রস।

বিটরুট জুস বর্ষাকালে খেলে ভাল থাকবে আপনার লিভারের স্বাস্থ্য। পেটের অনেক সমস্যা কমবে সহজে।

শুধু বর্ষাকালে নয়, আমলকি খাওয়া সারা বছরই ভাল। গরম ভাতের সঙ্গে আমলকি সেদ্ধ খেলে পেটের যাবতীয় সমস্যা দূর হবে।

লিভারের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে চাইলে কাঁচা আমলকি চিবিয়ে খেতে পারেন কিংবা খেতে পারেন আমলকির রস।

সবুজ রঙের শাকপাতা জাতীয় সবজি খাওয়া সবসময়েই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। লিভার ভাল রাখে। বডি ডিটক্সিফিকেশনে কাজ করে।

তবে সতর্ক থাকা জরুরি। ভালভাবে এইসব শাকপাতা জাতীয় সবজি ধুয়ে তারপর খেতে হবে। কাঁচা খাওয়া চলবে না। তাহলে পেটের সমস্যা বাড়বে।