সকালে ঘুম থেকে উঠেই যদি ক্লান্তি লাগে, তাহলে এইসব জিনিসের অভাব রয়েছে

সকালে ঘুম থেকে উঠেও শরীর দুর্বল লাগার অর্থ সমস্যা গুরুতর

৫ রকমের পুষ্টি অভাবে এমনটা হতে পারে

শরীরের কার্যক্ষমতা ও শক্তি বজার রাখতে ভিটামিন ও মিনারেল প্রয়োজন

শরীরে হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সাহায্য করে আয়রন। যা অক্সিজেনকে শরীরের বিভিন্ন অংশে পৌঁছে দেয়। এর অভাবে ক্লান্তি আসে...

ভিটামিন D-র অভাবে মাংসপেশিতে ব্যথা, হাড় কমজোর হয়ে যায় এবং শেষমেশ ক্লান্তি আসে শরীরে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও মেজাজের উপর প্রভাব ফেলে

ম্যাগনেসিয়ামের অভাবে মাংসপেশিতে ব্যথা ও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে

সকালে উঠে ক্লান্তি লাগার সবথেকে বড় কারণ ভিটামিন B12-এর অভাব

এছাড়া শরীরে পটাশিয়ামের অভাব হলেও ক্লান্তি, অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের সমস্যা হতে পারে