অনেকে সকালে ঘুম ভাঙলেই প্রথমে চা বিস্কুট খান। এর বেশ কিছু উপকার রয়েছে।

সকালের চা সারাদিনের কাজের এনার্জি জোগায়।

গ্রিন টি খেলে আরও ভাল। এটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কাজ করে।

ঘুম ভাঙলেও অনেক সময় ঝিমুনি ভাব কাটতে চায় না। চা সেই সময় মোক্ষম দাওয়াই।

বিস্কুট মূলত কার্বোহাইড্রেটের ভান্ডার। কার্ব শরীরে শক্তি জোগায়।

তবে এটি একটি প্রসেসড খাবার। অর্থাৎ কারখানায় তৈরি।

তাই এই ধরনের খাবারে ওজন বাড়ার আশঙ্কা থাকে। অ্যাসিডিটিও হতে পারে।

অন্যদিকে দুধ চা ও চিনিও অ্যাসিডিটির কারণ হতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের সকালে বিস্কুট না খাওয়াই ভাল। রক্তে সুগার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।

তাই চিনি ছাড়া লিকার চা সকালের জন্য ভাল। গ্রিন টি হলে তো কথাই নেই।