রোজ নিয়ম করে হাঁটতে বেরন পরিবারের সঙ্গে?

সারাদিনে কোন সময়টা বেশি করে হাঁটেন আপনি?

সকালে না বিকেলে কোন সময়ে হাঁটা শরীরের জন্য বেশি উপকারি?

সকালে হাঁটা ওজন নিয়ন্ত্রণ ও শরীর সতেজ করার জন্য ভালো

বিকেলে হাঁটা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে এবং হজম উন্নত করতে সহায়ক

সময় যাই হোক না কেন, নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস গড়ে তোলাই আসল

হাঁটার অভ্যেস থাকলে শরীরের মেটাবলিজম সক্রিয় হয় ও ক্যালোরি বার্ন হয়

সকালে দূষণ তুলনামূলক কম থাকে, তাই সেই সময়ই হাঁটা অভ্যেস করুন পারলে