চিনাবাদামে কি আমোন্ডের মতোই গুণ থাকে ? কী বলছে স্বাস্থ্য-বিজ্ঞান ?

অধিকাংশ মানুষের কাছেই এই বাদাম সহজলভ্য। কম দামেও মেলে...

এতে এমন অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে যা আমোন্ডের সমান

স্বাস্থ্যের বিভিন্ন কারণে এই বাদাম খাওয়া উপকারী বলে মনে করা হয়

যদিও চিনাবাদাম ও আমোন্ডের মধ্যে পুষ্টি- সংক্রান্ত পার্থক্য থাকতে পারে

চলুন জেনে নেওয়া যাক, চিনাবাদামে কি আমোন্ডের মতো গুণ থাকে ?

এই দুই-ই শক্তির অন্যতম উৎস। খুব দ্রুত শক্তি প্রদান করে

দুইয়ে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। যা শরীরকে ফ্রি ব়্যাডিকেল থেকে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করে

আমোন্ডে ভিটামিন ই-এর মাত্রা চিনাবাদামের থেকে বেশি থাকে। যা ত্বক ও চুলের পক্ষে উপকারী

দু'টোতেই স্বাস্থ্যকর ফ্যাট থাকে। যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে ও হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে