শরীরে পুষ্টির অভাব হলে লক্ষ্যে স্থির থাকা যায় না

লক্ষ্যে স্থির থাকতে গেলে প্রয়োজন গ্লুকোজ়, যার অভাব হলে একাধিক সমস্যা হয়

পর্যাপ্ত খাবার না খেলে মেজাজ যায় বিগড়ে

হরমোনের ভারসাম্য থাকে না, ফলে উদ্বেগ, মানসিক চাপ সৃষ্টি হয়

খাবার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে, তাই কম খেলে ঠান্ডা লাগে

প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলের অভাবে চুল পড়ে, এমনকী নখও ভাঙতে শুরু করে

ক্যালোরির পরিমাণ কম হলে এনার্জি কমতে শুরু করে, ফলে ক্লান্ত লাগে

পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন শরীরে না গেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে

যার ফলে সংক্রমণ সহ জ্বর, সর্দি, কাশির আশঙ্কা বাড়ে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।