পিনাট বা চিনাবাদামের মাখনে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে

যাঁরা ওজন বাড়াতে চাইছেন, তাঁদের জন্য কার্যকরী পিনাট বাটার

পুষ্টি উপাদানে ভরপুর এই বাটারে রয়েছে প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট

পেশি বৃদ্ধি এবং তা কার্যকারিতা বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজন হয় প্রোটিন এবং ফ্যাটের যা পাওয়া যায় এই বাটার থেকে

খিদে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এই বাটার

পিনাট বাটার কোনও খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে দীর্ঘক্ষণ খিদে পায় না এবং মেটাবলিজ়ম বাড়াতে পারে

সাধারণত শরীরচর্চা পরবর্তী সময় হল এই বাটার খাওয়ার জন্য ভাল

প্রোটিন পেশী টিস্যু মেরামত করতে সাহায্য করতে পারে, এবং কার্বোহাইড্রেট শক্তি প্রদান করতে পারে

পাউরুটি তো বটেই পিনাট বাটার ফল বা সবজির সঙ্গে মিশিয়ে স্মুদি হিসেবেও খাওয়া যায়

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।