চিনাবাদাম খেলে শরীরের নানা উপকার হয়

শীতে এই বাদাম খাওয়ার আলাদাই একটা মজা আছে। সস্তার বাদামও বলা হয় একে

বিভিন্ন বাদামে যেসব পুষ্টিগুণ রয়েছে, তার প্রায় সবই চিনাবাদামেও রয়েছে

স্বাস্থ্যের জন্য খাজানা রয়েছে এই বাদামে। পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন পাওয়া যায়

যদি আপনার দুধ পান করতে ভাল না লাগে, তাহলে চিনাবাদাম খেয়ে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করতে পারেন

কাজেই, এই বাদাম খাওয়া একটা ভাল বিকল্প হয়ে উঠতে পারে

ওজন কমানোর জন্য খুবই সাহায্য করে চিনাবাদাম

এটি খাওয়ার পর দীর্ঘসময় খিদে পায় না। যার জেরে ওজন কম হতে পারে

এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোস্টেরল থাকে। যাকে বিটা সিটোস্টেরলও বলা হয়

ক্যান্সারে সুরক্ষিত রাখার কাজেও লাগে