পিরিয়ডসের সময় তলপেটে, কোমরে যন্ত্রণা হলে তার থেকে কিছুটা আরাম পেতে খেতে পারেন বিভিন্ন ধরনের ভেষজ চা।

জোয়ান দিয়ে জল গুটিয়ে খেলে, জোয়ান, মৌরি এবং মেথি ভেজানো জল খেলে ব্যথা থেকে কিছুটা আরাম পেতে পারেন আপনি।

আদা দিয়ে চা খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। তার মধ্যে একটি হল পিরিয়ডসের ব্যথা কমা। এই পানীয় খেলে আরাম পাবেন।

রাতে ভাল ঘুম হওয়ার জন্য অনেকেই ক্যামোমাইল টি খেয়ে থাকেন। এই বিশেষ চা খেলে পিরিয়ডসের ব্যথায় আরাম পাবেন আপনি।

পুদিনা পাতা দিয়ে তৈরি ভেষজ চা খেলেও পিরিয়ডসের ব্যথায় আরাম পাবেন আপনি।

বেশ কিছু ফল-সবজির রস খেলেও আরাম পাওয়া যায় পিরিয়ডসের ব্যথার সময়। এই তালিকায় রয়েছে গাজরের রস।

এখন শীতকাল। বাজারে প্রচুর কমলালেবু পাওয়া যাচ্ছে। পিরিয়ডসের ব্যথা হলে কমলালেবুর রসও খেতে পারেন আপনি।

আনারসের রস খেলেও আরাম পাওয়া যায় পিরিয়ডসের ব্যথায়। তাই এই ফলের রসও রাখতে পারেন তালিকায়।

দারচিনি দিয়ে চা ফুটিয়ে খেলেও আপনি পিরিয়ডসের ব্যথার সময় আরাম পেতে পারেন।

গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এই পানীয় খেলে পিরিয়ডসের সময় পেটে ব্যথাও কমতে পারে।