অনেকের ক্ষেত্রেই অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার বা সাদা হওয়ার প্রবণতা দেখা যায়।

বেশ কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি অল্প বয়সে চুল সাদা হয়ে যাওয়ার এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দেয়।

খাবারে অতিরিক্ত নুন খেলে কিংবা পাতে কাঁচা নুন খেলে বাড়তে পারে অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা।

অনেকেই সারাদিনে প্রচুর কফি খেয়ে থাকেন। এই অভ্যাসও চুল সাদা হওয়ার প্রবণতা বাড়ায়।

মদ্যপানের অভ্যাস স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর, একথা জানেন সকলেই। এই অভ্যাস অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ায়।

রান্না করতে গিয়ে অনেকসময় খাবার একটু পুড়ে যায়। এই পোড়া খাবার খেলেও চুল সাদা হওয়ার সমস্যা দেখা যায়।

মূলত চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয় কেরাটিনের অভাবে। এটি একটি প্রোটিন। অর্থাৎ খাবারে প্রোটিনের ঘাটতি হলে চুল সাদা হতে পারে।

প্রসেসড ফুড, প্যাকেটজাত কিংবা টিনে বা কৌটোয় থাকা ইনস্ট্যান্ট খাবার দিনের পর দিন খেলে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা বাড়তে পারে।

যে সমস্ত খাবার ব্লাড সুগারের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, সেগুলি নিয়মিত খেলেও বাড়তে পারে অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা।

মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া বন্ধ না করলে অকালে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা বাড়বে। এছাড়াও দেখা দেবে আরও অনেক সমস্যা।