রোজ কিসমিস খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায় ?

কিসমিস একধরনের শুকনো ফল, যাতে একাধিক পুষ্টিগুণ থাকে

এতে আয়রন, কপার, পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায় ভরপুর মাত্রায়

চলুন জেনে নেওয়া যাক, রোজ কিসমিস খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়

নিয়মিত এটি খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে মজবুত

কিসমিসে ফাইবার থাকে। যে কারণে পেট ভরে থাকে

হজমের জন্য খুবই কার্যকর

নিয়মিত কিসমিস খেলে ত্বকে ঔজ্জ্বল্য আসে

এতে ক্যালসিয়াম ও বোরোন থাকে অধিক মাত্রায়

যেটাকে হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়