পেঁপের মধ্যে রয়েছে হজমে সহায়ক এনজ়াইম, যা প্রোটিন ভাঙে এবং খাবারের হজমে সাহায্য করে

পেঁপের গুণে দূর হয় অ্যাসিডিটি এবং পেট ফাঁপা ও কোষ্ঠকাঠিন্যের আশঙ্কাও কমে

এতে ক্যালোরির পরিমাণ অত্যন্ত কম এবং ফাইবার অনেক বেশি ফলে ওজন কমাতে সাহায্য করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন C এবং বিটা ক্যারোটিন থাকে কাঁচা পেঁপের মধ্যে, যা স্ট্রেস কমাতে পারে এবং এতে উপস্থিত রয়েছে পটাসিয়াম ফলে সামগ্রিকভাবে ভাল থাকে হার্ট

ডায়বেটিকদের জন্য কাঁচা পেঁপে অত্যন্ত উপাকারী, এতে রয়েছে লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স যা রক্তে শর্করার মাত্রা রাখে নিয়ন্ত্রণে

কাঁচা পেঁপেতে আছে ভিটামিন A, C, E, যা ডিটক্সিফাই করে ত্বক ভাল রাখে, মৃত কোষ ও ব্রণ দূর করে

ভিটামিন C যুক্ত পেঁপে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান সংক্রমণ রোধ করে

চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখে পেঁপে, এতে ভিটামিন A থাকায় ছানি পড়ার আশঙ্কা কমাতে পারে

লিভার পরিষ্কার করার উপাদান রয়েছে, প্রতিদিন খেলে ফ্যাটি লিভারের আশঙ্কা কমে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।