ঢ্যাঁড়সে আছে দ্রবণীয় ফাইবার, যা চিনি শোষণে বাধা দেয় এবং খাওয়ার পর রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে

প্রদাহ কমাতে পারে ঢ্যাঁড়স, এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা অক্সিডেটিভ স্টেস কমায়

ইনসুলিনের মতো যৌগ রয়েছে ঢ্যাঁড়সে, যা প্রাকৃতিকভাবে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে

ঢ্যাঁড়স এমন এক খাবার যা যে কোনওভাবেই ভাল লাগে খেতে, এতে উপস্থিত ফাইবারের গুণে দীর্ঘক্ষণ ভরা থাকে পেট

হজমে সাহায্য করে এই জল, পেটের স্বাস্থ্য খেয়াল রাখে যা ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজন

এতে ক্যালোরির পরিমাণ প্রায় নেই বললেই চলে, যা শরীরকে হাইড্রেট রাখলেও ওজন বাড়ার আশঙ্কা নেই

ঢ্যাঁড়স কেটে এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখতে হবে রাতে

সকালে ওই সবজি ছেঁকে নিয়ে জল পান করতে হবে খালি পেটে

খালি পেটে এই জল পানে পুষ্টি শোষণ হয় দ্রুত এবং শরীর টক্সিন মুক্ত হয়

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।