যদি নুন খাওয়া ছেড়ে দেন তাহলে কী হবে ?

নুনে সোডিয়াম থাকে, যা শরীরের জন্য প্রয়োজন

এর অভাব শরীরের জন্য ভাল নয়

নুন ছেড়ে দেওয়া ধর্মীয় উপবাস বা স্বাস্থ্যের কারণে সাধারণ বিষয় হতে পারে

WHO-এর বক্তব্য অনুযায়ী, একজন স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কের রোজ ৪ গ্রামের বেশি নুন খাওয়া উচিত নয়

চলুন জেনে নেওয়া যাক, নুন খাওয়া ছেড়ে দিলে কী হতে পারে

নুন ছেড়ে দিলে, ওজন ঝরে যায় এবং কম খাওয়ার অভ্যাস তৈরি হয়ে যায়

পেট ও কোমরের চর্বি কমে যায়

নুন ছেড়ে দিলে পাচনের সমস্যা হতে পারে

মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে নুন ছেড়ে দিলে চিন্তা-উদ্বেগ বাড়তে পারে