সকালে উঠেই নুন-জল! কাজ হবে ম্যাজিকের মতো, দূরে পালাবে আপনার এই সমস্যা

শরীরের ঠিকমতো হাইড্রেশনের জন্য সকালে ঘুম থেকে উঠে জল খেতে বলা হয়

অনেকে উষ্ণ গরম জল খান সকালে। গলা ভাল রাখতে, পেট পরিষ্কার রাখতে অল্প গরম জল খাওয়ার চল রয়েছে।

অনেকে জলে লেবু বা মধু মিশিয়ে খেয়ে থাকেন ওজন কমানোর লক্ষ্য়ে

কিন্তু সকালে উঠে অল্প নুন মিশিয়ে জল খেয়ে দেখেছেন? বহু উপকার পেতে পারেন আপনি

ভাল মানের নুন মেশানো জল দেহে নানা ইলেকট্রোলাইটস-এর অভাব দূর করে। হাইড্রেশন করায়।

হজমের উৎসেচকগুলিকে ভাল কাজ করাতে পারে নুন-জল। পুষ্টি শোষণ করার কাজেও সাহায্য করে।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে অব্যর্থ টোটকা সকালে উঠে খালি পেটে অল্প নুন মেশানো জল খাওয়া

যাঁদের গলা খুশখুশ, কাশি বা গলার কোনও সমস্যা রয়েছে। তাঁরা সামান্য নুন মেশানো জলে গার্গল করলে উপশম পেতে পারেন।

তবে যে কোনও নুন ব্যবহার করা যাবে না। ভাল মানের কোনও খাওয়ার নুন। অথবা হিমালয়ান পিঙ্ক সল্ট বা কোনও sea salt ব্যবহার করতে পারেন।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।