গরমে হাঁসফাঁস করার দিন এল বলে। আর এই সময় হাজার সমস্যা থেকে রেহাই দিতে পারে ছাতু।

যাঁরা ডায়াবেটিস বা কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য দারুণ খাবার ছাতু

ডায়াবিটিসের রোগীরা জলখাবারে ছাতু বেছে নিতে পারেন।

ছাতুতে থাকে অনেকটা ফাইবার। যা পেট ভরায়। আর পেট পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে।

ছাতু হজম করাও সহজ। আবার পেট ভরাও রাখে।

যাঁরা ওজন ঝরানোর মিশনে আছেন, তাঁরা ছাতুর শরবত খেতে পারেন ব্রেকফাস্টে।

ছাতুর শরবতের সঙ্গে পেঁয়াজ ও বিট লবণ গরম কালে দারুণ উপকারী।

সারাদিন উপোস রাখার পর ছাতুর শরবত খেয়ে উপবাস ভাঙতে পারেন।

তাই আসন্ন গরমে রোজ সকাল শুরু হোক ছাতুর শরবতে।