অনেকেই রোজ আমন্ড খান। সকালে খালি পেটে দু-তিনটে আমন্ড খোসা ছাড়িয়ে খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। আগের রাতে ভিজিয়ে রাখুন জলে।

রোজ আমন্ড খেলে অনেক উপকার পাবেন আপনি। তার মধ্যে একটি হল, এই বাদাম নিয়মিত খেলে ত্বকে বলিরেখা দেখা যাবে না।

অযত্নের কারণে অনেকেরই ত্বক কুঁচকে যায়। কপালে, গলায় ভাঁজ দেখা যায়। চামড়া ঝুলে যায়। একেই বলে এজিং অ্যান্ড রিঙ্কেলস।

নিয়মিত আমন্ড খেতে পারলে ত্বকের এই এজিং এবং রিঙ্কেলসের সমস্যা অসময়ে দেখা দেবে না। কীভাবে আমন্ড ত্বকের উপকার করে, জেনে নিন।

আমন্ডে থাকা ভিটামিন ই ত্বককে দূষণ, সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে রক্ষা করে, ক্ষয় রোধ করে। সহজে ত্বক নষ্ট হতে দেয় না।

আমন্ডে থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড বাড়িয়ে দেয় কোলাজেন প্রোটিনের উৎপাদন। এই প্রোটিন ত্বকের জন্য খুবই জরুরি উপকরণ।

রোজ সকালে খালি পেটে জলে ভেজানো দুটো বা তিনটে আমন্ড খান। ত্বকের কালচে দাগছোপ দূর হবে অল্পদিনেই।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপকরণ রয়েছে আমন্ডে। রোজ খেতে পারলে সার্বিক ভাবে ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। বজায় থাকে জেল্লাও।

আমন্ডের খোসা ছাড়িয়ে খান। কিন্তু খোসা না ফেলে রোদে শুকিয়ে গুঁড়ো করে নিন। এই উপকরণ ত্বকের স্ক্রাব হিসেবেও ব্যবহার করতে পারেন।

খুব বেশি পরিমাণে আমন্ড রোজ খাবেন না। এর ফলে হিতে বিপরীত হতে পারে। তাই দুটো বা তিনটে আমন্ড রোজ খাওয়াই ভাল। এনার্জি পাবেন ভরপুর।