আমোন্ড ভিজিয়ে খেলে কী উপকার হয় ?

এই বাদামকে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী Dry Fruit বলে মনে করা হয়

এই Dry Fruit মিনারেল, ভিটামিন, ফাইবার ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর

বাদাম আমাদের শরীরকে মজবুত ও স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বাদাম ভিজিয়ে খেলে এর উপকারিতা কয়েক গুণ বেড়ে যায়

বাদাম ভিজিয়ে খেলে পাচন প্রক্রিয়া ভালো হয়। পেট সংক্রান্ত সমস্যা কম হয়

ভেজানো বাদামে এনজাইম ব্লকার কম হয়ে যায়। যার জেরে এটি পুষ্টিকে আরও ভালোভাবে গ্রহণ করতে পারে

আমোন্ড ভিজিয়ে খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য মেলে

এই বাদাম ভিজিয়ে খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমে। হার্টের রোগের ঝুঁকি কমে

মস্তিষ্কের জন্য সবথেকে উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে ভিটামিন ই ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। এককথায়, মস্তিষ্ক স্বাস্থ্যকর রাখে

ভিজিয়ে রাখা বাদাম খেলে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ে এবং চুলও মজবুত হয়