কিসমিস ভিজিয়ে খেলে কী উপকার পাওয়া যায় ?

এতে রয়েছে ফাইবার। যা পাচনতন্ত্রকে উন্নত করে

এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

ভিজিয়ে রাখা কিসমিস ত্বককে উজ্জ্বল ও সুস্থ বানায়

এতে রয়েছে প্রাকৃতিক শর্করা। যা শীঘ্রই শক্তি জোগায়

এতে থাকে আয়রন। যা হিমোগ্লোবিনের স্তর বাড়ায়

ক্যালসিয়ামও পাওয়া যায়। যা হাড়কে মজবুত করে

এতে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়। যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে

ভিজিয়ে রাখা কিসমিস খেলে দীর্ঘক্ষণ ভর্তি থাকবে পেট