সাধারণত কোলেস্টেরল মানেই আমরা কিছু খাবারের কথা বুঝি।

এই খাবারগুলি খেলে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়ে যায়।

তবে খাবার ছাড়াও নানা কারণে কোলেস্টেরল বাড়তে পারে।

এর মধ্যে প্রধান কারণ হল স্ট্রেস।

ক্রনিক স্ট্রেস অর্থাৎ দীর্ঘ সময় ধরে চাপের মধ্যে থাকলে কোলেস্টেরল বাড়ে।

কারণ ক্রনিক স্ট্রেস আমাদের কর্টিসল হরমোনের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়।

দীর্ঘদিন কর্টিসল হরমোন বেশি থাকলে রক্তে কোলেস্টেরল বাড়তে থাকে।

হার্ট ভাল রাখতে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কম থাকা জরুরি।

তাই মানসিক ও শারীরিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।

ডিসক্লেমার: এটি পরামর্শস্বরূপ। মেনে চলার আগে বিশেষজ্ঞদের মত নিন।