হজমের জন্য পর্যাপ্ত জল পান করুন
প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান নিয়মিত
খাবার সবসময় চিবিয়ে খাওয়া অভ্য়েস করুন, হজম হবে ভাল
অতিরিক্ত ঝাল ও চর্বি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন
নিয়মিত খাবার খান ও নেশাজাত দ্রব্য পরিহার করুন
পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন
নিয়মিত ব্যায়াম/শারীরিক পরিশ্রম করুন
নিয়মিত এক টুকরো কাঁচা হলুদ আপনাকে হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে