প্রতিদিন নিয়মিত পা পরিষ্কার করতে হবে, ব্যবহার করতে হবে অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল সাবান

খেয়াল রাখতে হবে, জুতো-মোজা পরার আগে যেন পা সম্পূর্ণ শুকনো থাকে

রাতে ঘুমানোর আগে অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইড যুক্ত অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট ব্যবহার করতে হবে

পা শুকনো রাখার জন্য জুতো পরার আগে ফুট পাউডার ব্যবহার করতে হবে

মোজা পরার ক্ষেত্রে কাপড় বেছে নিতে হবে, সুতির মোজা পরলে এই ধরনের সমস্যা এড়ানো সম্ভব

ঢাকা জুতো পায়ের পক্ষে ভাল, তবে খেয়াল রাখতে হবে তা যেন এমন জিনিস দিয়ে তৈরি হয় যা পায়ের জন্য ক্ষতিকারক নয়

পা ঘেমে যাওয়া রুখতে ক্যাফেইন এবং বেশি ঝাল-তেল-মশলা যুক্ত খাবার ত্যাগ করতে হবে

স্ট্রেস কমাতে হবে, তার জন্য গভীর প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং যোগাসন কমাতে হবে

চার কাপ জলের সঙ্গে অর্ধেক কাপ ভিনিগার মিশিয়ে ১৫ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখতে হবে, তাতে দূর হতে পারে এই সমস্যা

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।